Puede que te despiertes un momento y notes que tu ropa interior (o tus sábanas, si duermes desnudo) está un poco húmeda y pegajosa. Hueles un poco y no, definitivamente no te has hecho pis mientras dormías. Tampoco es sudor, ya que el sudor no es tan pegajoso.
Acabas de tener un sueño húmedo, «que son básicamente eyaculaciones durante el sueño», explica Michael Ingber, urólogo y uroginecólogo de Garden State Urology.
Los sueños húmedos (o en el campo médico se llaman «nocturnal emissions,») funcionan igual que cuando eyaculas y llegas al orgasmo estando despierto. «El fluido eyaculado procede en su mayor parte de las vesículas seminales que se encuentran detrás de la próstata, y un fluido adicional procede de la propia próstata», explica el Dr. Ingber. «Esto ocurre cuando el sistema nervioso simpático se descarga, lo que provoca la eyaculación»
Para saberlo todo sobre los sueños eróticos y, concretamente, por qué se tienen sueños eróticos en la edad adulta, hemos hablado con urólogos para que nos expliquen por qué se tienen sueños eróticos en la edad adulta, si los sueños eróticos son saludables y por qué pueden aumentar a medida que se envejece.
¿Por qué se producen los sueños húmedos?
«Las emisiones nocturnas no se comprenden del todo», dice el Dr. Ingber. «Sin embargo, una teoría es que los sueños eróticos ocurren durante una porción del sueño REM que causa la eyaculación»
Aun así, no todas las personas con pene tienen sueños eróticos. Alrededor de dos tercios (66,3%) de los hombres declararon haber tenido alguna vez un sueño erótico en los datos recogidos en la Encuesta Nacional de Salud y Comportamiento Sexual de 2014 .
¿Quién tiene emisiones nocturnas?
«Los sueños húmedos son más frecuentes durante la adolescencia y en torno a la pubertad, cuando se producen cambios hormonales, y disminuyen con la edad a medida que las hormonas se estabilizan», añade Faysal A. Yafidirector médico del Programa de Salud Masculina del Departamento de Urología de UC Irvine Health. Pero mucha gente también los experimenta en la edad adulta.
Además, aunque a menudo se piensa que los sueños húmedos son específicos de las personas con pene, las personas con vulva también pueden tener orgasmos durante los sueños húmedos, señala el Dr. Yafi. «Los sueños húmedos ocurren en las mujeres, probablemente por la misma razón que los hombres (es decir, sueños eróticos)», dice. La Encuesta Nacional de Salud Sexual y Comportamiento de 2014 señaló que 41,8 mujeres informaron haber tenido al menos un sueño húmedo en su vida.
¿Con qué frecuencia se producen los sueños eróticos?
La frecuencia de los sueños eróticos puede variar en función de la actividad sexual, la edad y los niveles hormonales de cada persona, afirma Jamin Brahmbhatturólogo y experto en bienestar sexual de Orlando Health.
«En general, al igual que la capacidad de mantener una erección disminuye con el tiempo, la frecuencia de las emisiones nocturnas también disminuye con la edad», afirma el Dr. Ingber. Esto se debe a cambios en el nivel de hormonas.
Ahora bien, aunque los sueños húmedos tienden a ser menos frecuentes con la edad, «si de repente empiezan a aumentar de frecuencia en la edad adulta, podría ser un reflejo de cambios hormonales o de una estimulación sexual potencialmente importante antes de dormir», dice el Dr. Yafi.
(Un inciso: Se han realizado algunos estudios interesantes sobre los sueños eróticos. El Dr. Ingber señala un estudio de 2020 en el que «los que veían más de tres horas de televisión al día tenían más probabilidades de haber experimentado NS»)
¿Hay algo malsano en los sueños húmedos?
«No, los sueños eróticos no tienen nada de malsano o patológico», afirma el Dr. Ingber. «Así que tanto si se tienen varios por noche, como si sólo se tienen unos pocos o si no se tienen nunca, no hay ningún beneficio médico ni motivo médico para preocuparse»
¿Se puede evitar tener un sueño húmedo?
Como ya se ha mencionado, la actividad sexual regular disminuirá la probabilidad de tener un sueño húmedo, pero no se puede evitar definitivamente que ocurran.
Dado que estos «sueños» ocurren mientras duermes -un estado en el que no tienes control sobre tu cuerpo-, no puedes regular la uretra, afirma el Dr. Brahmbhatt. (Eso también significa que no puedes provocar uno a propósito, por si te lo estabas preguntando)
Mel Curry es actualmente redactora adjunta de Cosmopolitan, donde cubre todo tipo de temas, desde estilo de vida hasta política. A menudo se la puede encontrar viendo The Real Housewives of Atlanta o descubriendo tostadores de café locales. Antes de unirse a Cosmopolitan, fue asistente editorial en Hearst Magazines, donde escribió para Women’s Health y Elle, entre otras. Síguela en Instagram y en la aplicación para pájaros Twitter.
