1
Granola casera
Puedes comprar granola en el supermercado. Está bien. También es azucarada. Si te gusta la comida rica y azucarada, compra granola en el supermercado para tu acampada.
Si te gusta la comida increíble y sólo un toque dulce, pero también con muchos otros sabores, entonces haz granola casera. Es fácil, como todas las recetas del Un hombre, una sartén, un plan del que procede esta receta.
1. En una sartén antiadherente grande a fuego medio, derrita 2 cucharadas de mantequilla. Añade 2 cucharadas de miel y mezcla bien. Añadir 2 cucharadas de semillas de lino y 2 cucharadas de arándanos secos y cocinar, removiendo con frecuencia, hasta que estén aromáticos, de 2 a 3 minutos. Añadir 1 taza de avena pasada de moda, 1/4 taza de almendras laminadas y 1/2 cucharadita de canela molida y cocinar, sin dejar de remover, hasta que las almendras estén doradas y la mezcla esté ligeramente pegajosa, de 2 a 3 minutos más.
2. Extender la granola sobre una hoja de papel de aluminio y dejar enfriar. Alimenta a 4
2
¡Loco!
¡Pecanas! ¡Almendras! ¡Nueces! Incluso cacahuetes Todos los frutos secos son buenas fuentes de grasas cardiosaludables, seguro, pero también son buenas fuentes de calorías, que necesitarás si vas de excursión en tu viaje de acampada.
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3
Zanahorias
Sí, zanahorias. Son duraderas. Son deliciosas. Como tentempié, son el aperitivo vegetal perfecto para acampar, aunque también son sorprendentemente increíbles cuando se cocinan al fuego como guarnición súper sencilla para una cena de acampada.
4
Tazas de Hummus Classic 2 oz
¿Dices que las zanahorias son aburridas? Aquí tienes unas tarrinas selladas de una sola ración del amigo favorito de las zanahorias para que tus zanahorias no sean aburridas.
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5
Queso de Moond
Esta empresa tiene una tecnología que elimina sólo la humedad del queso. El resultado es 100% queso, crujiente, sin todo el exceso de ingredientes del típico paquete de aperitivos. Además, son pequeñas esferas resistentes, por lo que es probable que no se conviertan en polvo de queso de luna durante el viaje.
6
Ciruelas pasas
Son ciruelas secas y tienen un alto contenido en hidratos de carbono, muchos de los cuales son fibra, por lo que te mantendrán con energía durante las caminatas y regular durante el viaje. (No subestimes el poder de una constitución diaria durante los viajes)
Puedes encontrar ciruelas pasas en forma de tarrina o bolsa, lo que mejor se adapte a tu estilo de acampada.
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7
Perky Jerky Sal marina y pimienta
La carne de Wagyu, procedente de una raza bovina japonesa, tiene un rico veteado de grasa y proteínas. Esta empresa deja que el sabor mantecoso y la textura tierna de la carne se mantengan por sí solos, realzando los sabrosos sabores con solo un poco de sal y pimienta.
Parece mejor que un SlimJim después de montar la tienda, ¿no?
8
Barrita Bob’s Red Mill de chocolate con mantequilla de cacahuete y avena
Ahora 12% de descuento
Los cereales integrales aportan la fibra que necesitas para aplastar un antojo rápidamente. Además, estos tienen proteínas y grasas saludables de ingredientes de alimentos reales. Además, caben perfectamente en el bolsillo de tu franela.
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9
Snack de algas Ocean’s Halo, Wasabi
Estas crujientes láminas cargadas de umami están aderezadas con polvo de wasabi picante. Esto significa que puedes disfrutar de los sabores del sushi mientras acampas, sin tener que llevar sushi, lo cual no hace falta que te digamos que es una mala idea.
10
Chips de coco tostado Dang
Lleno de grasas saludables y fibra, el coco aporta muchos beneficios para la salud. Y este snack sólo tiene dos ingredientes: coco y sal marina. Estos rizos de coco sin azúcar añadido son lo suficientemente dulces. Puedes comerlos directamente de la bolsa.
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11
Quest Nutrition Proteína Chips, BBQ
Su primer ingrediente es «mezcla de proteínas (aislado de proteína de leche, aislado de proteína de suero)», lo que suena raro hasta que te das cuenta de que esa combinación aporta la enorme cantidad de 21 gramos de proteína por ración. La cucharada media de proteína en polvo contiene 25 gramos de proteína, así que tenlo en cuenta a la hora de preparar batidos para tu viaje.
12
Pepitas de calabaza con sal marina David
Los frutos secos se llevan toda la gloria de las grasas buenas. Las semillas también son ricas en grasas monoinsaturadas cardiosaludables. Un cuarto de taza contiene 11 gramos de proteínas. Considéralas otra forma de combustible para acampar.
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13
Taza de Avena Clásica Ecológica Bob’s Red Mill
Ahora 17% de descuento
Son súper fáciles de hacer y no están llenos de azúcar. Sólo tienes que añadir agua caliente y servir con una cuchara. Espolvorear algunos de esos chips de coco Dang de antes y usted tiene buena merienda camping en cualquier momento.
14
Wonderful Pistachios, Chili Roasted
Son rápidas, prácticas y crujientes. Una ración contiene siete gramos de proteínas y tres gramos de fibra. Además, calientan bien.
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Justin’s Nut Butter Squeeze Packs
Están repletas de grasas cardiosaludables. Utilízalas para hacer sándwiches, para mojar pretzels o cómetelas directamente de la bolsa.
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Thrive Market Salsa de Manzana Ecológica Bolsitas
Ahora 17% de descuento
Porque hay que tener contentos a los niños. Puré de manzana, y sólo puré de manzana, en una bolsita. (Vale, a ti también te gustará)
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Hu Hunks cubiertos de chocolate, almendras y sal marina
«Trail mix» tiende a echar mucho caramelo. Si quieres chocolate, come chocolate del bueno. Como este buen chocolate, que también envuelve buenos frutos secos y lleva un ligero toque de sal para que todo sepa aún mejor.
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Bocaditos épicos de salmón ahumado y glaseado con arce
Puede que pienses que la cecina de salmón es rara, pero entonces prueba la cecina de salmón y estarás como whooooooooooooooaaaaaaaaaaa nelly AGÁRRATE A LAS SILLAS DEL CAMPAMENTO.
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4505 Meats Chicharrones de jalapeño y queso cheddar
¿Por qué comer malvaviscos cuando puedes comerte estas esponjosas almohadas de delicias porcinas?
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Malvaviscos Dandies Original Vainilla
Ahora 20% de descuento
Bien. Aquí también hay malvaviscos.
Paul Kita es redactor jefe adjunto de Men’s Healthdonde ha cubierto temas de alimentación, cocina, nutrición, suplementos, cuidado personal, tecnología, viajes y paternidad en la marca durante más de 15 años. También es autor de dos Salud masculina libros de cocina, Guy Gourmet y Un hombre, una sartén, un plany ganador de un premio James Beard.
