Las 7 mejores máquinas de remo de 2025, probadas por expertos en fitness

Waterrower Club Máquina de remo con S4

A veces más simple es simplemente mejor. El diseño Made-in-the-USA lleva las cosas a lo básico con una estética vagamente antigua de madera de cenizas manchadas. No se puede negar que en ciertas casas la estética de un remero de agua de madera es simplemente superior. Esto también lo convierte en una de las máquinas más pesadas en esta lista, lo que admite a los usuarios de hasta 700 libras.

Descubrimos que el volante tradicional a base de agua no solo se ve muy bien, sino que hace un trabajo increíble al recrear la sensación de remar a través de aguas reales. Los usuarios pueden personalizar completamente la resistencia llenando el tanque de agua con más o menos agua, lo que puede hacer un desastre, pero no es difícil de hacer. Tenga en cuenta que también necesitará tratar el agua de manera consistente para que no se enrede.

Con alrededor de $ 1,100, este modelo carece de la disposición más elegante de los modelos más caros en esta lista. Entonces, si no depende en gran medida de las clases de video o los instructores virtuales para su motivación, puede ahorrar una buena cantidad con esta máquina más simple. Aún así, el monitor de rendimiento integrado rastrea todos los elementos esenciales.

La ausencia de una pantalla también significa que este equipo se puede doblar en posición vertical y almacenarse más fácilmente que la mayoría, lo que significa que es perfecto para guardar armarios o esquinas. Para cualquiera que busque un remero duradero y guapo sin campanas y silbatos innecesarios a un buen precio, esta es su elección.

El remero de Ergatta (un Salud de los hombres Ganador de los Premios Fitness) es todo rendimiento, completo con entrenamientos basados ​​en juegos que te desafían a diario. Es la máquina de remo más «gamificada» a base de agua en esta lista con una larga lista de programas de entrenamiento virtual para elegir. Lo tomamos para dar una vuelta con carreras cara a cara, entrenamientos de resistencia de alta intensidad y planes de entrenamiento gamificados basados ​​en objetivos para obtener la experiencia completa.

Descubrimos que este es uno de los remeros de agua más suaves que hemos usado, y los juegos son suficientes para mantener las cosas divertidas e interesantes incluso cuando hacen un entrenamiento básico. Los entrenamientos basados ​​en el juego se sintieron como un cambio muy necesario de los entrenamientos duros típicos en un concepto2, y en realidad son buenos para marcar en forma.

También ofrece entrenamientos de clase de estudio dirigidos por instructores de CityRow, si esa es más su velocidad. En términos del marco, el inconveniente solitario es que los pies se colocan un poco más de cerca de lo que preferimos. Pero en el lado positivo, rodar este modelo y doblarlo es fácil. No solo eso, sino que se ve genial incluso cuando se dobla contra la pared.

La cálida madera de cereza se siente extremadamente duradera y le da al remero una elegante estética retro-moderna que elevó el aspecto de nuestro espacio en el gimnasio en casa. Está entre las máquinas de remo más caras en esta lista, pero si está en el mercado para un remero de primera línea que se duplica como accesorio para el hogar, es difícil de superar.

Ya sea que esté compitiendo en vivo contra sus compañeros, tratando de superar a los atletas de clase mundial, o incluso siendo perseguido por un Kraken mortal, el fuerte remero es una solución para los aburridos entrenamientos de remo. Además de los conceptos básicos (como el seguimiento de las estadísticas de rendimiento), una pantalla táctil de definición masiva y nítida de 22 pulgadas permite transmitir contenido de Netflix, Hulu, Disney+, Prime Video, Spotify y YouTube, así como una biblioteca de videojuegos interactivos basados ​​en el rendimiento.

La tecnología fue desarrollada por diseñadores de juegos utilizando la psicología del juego, con el objetivo singular de alentar el rendimiento de remo. Los juegos animados son inmersivos e fáciles de aprender, e incentivan a los jugadores a aumentar la producción de manera creativa.

Además de las ventajas gamificadas, una característica importante de esta máquina es su asiento elevado de 20 pulgadas, lo que facilita a los principiantes, las personas mayores y aquellos con movilidad limitada para subir y salir de la máquina. No es tan bajo al suelo como las máquinas de remo más tradicionales y, por lo tanto, es más accesible para algunas personas.

Los pedales de los pies también son más amplios y más grandes que los que se encuentran en la mayoría de los remeros, lo que hace que se sienta más accesible para una variedad de usuarios. Para las personas más grandes que generalmente se sienten abarrotadas o incómodas en una máquina estándar, esto es para usted. Pero eso no significa que ocupe más espacio. De hecho, este remero se puede voltear en posición vertical fácilmente y almacenarse sin un soporte de pared.

Las máquinas de acondicionamiento físico de la vida se encuentran en clubes de fitness de todo el mundo. Y por una buena razón: son fáciles de usar, amigables para los principiantes, adecuados para remeros avanzados, y construido para durar. Su último producto, la fila de calor no es una excepción. Es razonablemente pesado a 108 libras cuando se llena con agua, y se pliega por la mitad fácilmente para guardar cuando no está en uso.

En primer lugar, permítame delirante un poco sobre las correas de los pies en esta fila de calor. Me he asegurado en varios remeros a lo largo de los años, y a menudo puede ser un poco tedioso entrar o salir. Eso realmente puede arrojar una llave en su entrenamiento, especialmente si está buscando mantener el ritmo. Estas correas son extremadamente fáciles de triunfar, y puedes entrar en tu entrenamiento de inmediato. Y cuando hayas terminado, un movimiento rápido de la muñeca te libera para tu próximo ejercicio.

A diferencia de algunos de los modelos más de alta tecnología que probamos, el simple diseño despojado brinda resistencia ultra suave sin ningún dispositivo pinil. Cambiar la resistencia es súper simple y simplificada, con una perilla que cumple 300 grados, y todo lo que necesita hacer es inclinarse hacia adelante para convertirlo en el próximo esfuerzo.

Dado el precio de aproximadamente $ 1,700, estamos un poco decepcionados de que este modelo carece de una pantalla táctil incorporada. Sin embargo, personalmente disfruto no tener una gran exhibición frente a mi cara durante mi entrenamiento. Todos tienen un teléfono o un iPad, con todas las clases o coaching que necesita. ¿Buscas una aplicación de entrenamiento? Mira nuestra historia en las mejores aplicaciones de acondicionamiento físico para usar ahora.

Debido a que este es otro remero sin pantalla, se almacena en posición vertical fácilmente. Esta es una elección sólida para cualquiera que esté buscando algo un poco más sólido que el concepto2, pero no necesita ninguna tecnología truco.

Hilera de pelotón

Salud de los hombres El escritor de fitness y entrenador de fuerza David Otey, CSCS, tomó la fila de Peloton para dar un giro y confirmó que está listo para dar a todos los remeros en esta lista, incluso las máquinas de remo más gotadas, una carrera por su dinero.

Los editores de fitness de Otey y MH encontraron que los pedales de asiento y pie son extremadamente cómodos, y la correa de pie segura pero fácil de ajustar con una sola mano. Otey describe el tirón de la correa como «silky smooth» sin la captura molesta que se encuentra en los remeros menores. Descubrimos que la resistencia controlada eléctricamente también lo convierte en una operación de susurro.

Pero la verdadera estrella no es su marco, «Peloton’s best asset isn’t its hardware; it’s a great software company,» dice Otey. La tecnología en esta máquina ofrece, con una función de asistencia de formulario que puede ayudar a casi cualquier nivel remero a lograr una mejor forma a medida que reman.

Sin embargo, no es perfecto. Otey señala que su deficiencia más obvia es la falta de un modo manual ajustable. Esta es una gran diferencia de muchos remeros manuales, que muestra que Peloton tiene más confianza en su programación e instructores que su capacidad para crear sus propios entrenamientos.

El remero se puede almacenar fácilmente verticalmente contra una pared, pero requiere un ancla para ir a la pared por seguridad. Esto es perfecto para cualquier remo que busque excelentes clases y una máquina bien construida, especialmente si ya son fanáticos de Peloton.

Cómo usar una máquina de remo interior

Nuestros expertos en fitness aman las máquinas interior por un montón de razones. Pero el más grande es lo fáciles y accesibles que son para entusiastas de cualquier nivel de condición física. En serio, no hay mucho más en usar uno que simplemente sentarse y tirar, enjuague y repite. Pero como cualquier máquina de entrenamiento, hay una manera correcta y una manera incorrecta. La mejor manera de maximizar su rendimiento y ganancias de remo, sino también de evitar lesiones es practicar la técnica de remo adecuada.

Comience sentándose directamente en el asiento con el coxis apuntando directamente al medio. Siga su carrera de remo a través de cada una de estas cuatro fases, prestando una atención cuidadosa a su postura y forma:

La captura

Para comenzar, sus espinillas deben ser perpendiculares al piso (es decir, vertical). Extienda sus brazos completamente, con un enfoque en sus tríceps, y agarre el mango del remero. Tenga en cuenta su núcleo y deleite ligeramente su torso hacia adelante.

La unidad

Mientras mantiene los brazos rectos, alimente la fase de transmisión con los músculos de la pierna, empujando su cuerpo (y el asiento) suavemente lejos de las placas de reposo. Termine tirando del mango en su abdomen y inclinándose hacia atrás.

El final

A pesar del nombre, no eres del todo «finished.» En esta fase, los codos deben doblarse y el mango metido en la parte inferior de su pecho. Use su núcleo para estabilizar su torso, manteniendo un ligero ángulo hacia la máquina de remo.

La recuperación

Tenga en cuenta su forma mientras regresa a la posición inicial en esta fase. Enderezar los brazos usando sus tríceps. Incline ligeramente su torso hacia adelante. Dobla las piernas y desliza suavemente el trasero y el asiento por el riel de la máquina de remo.

Una vez de vuelta en la posición inicial, repita el siguiente trazo comenzando con la fase de transmisión nuevamente.

¿Por qué comprar una máquina de remo interior?

El remo es un ejercicio casi perfecto, y una buena máquina de remo interior promete un entrenamiento de bajo impacto y cuerpo completo con la conveniencia de un solo dispositivo. «Dado que el remo promueve mejoras tanto a su fuerza muscular como a su fuerza cardiovascular, obtienes dos por uno», dice Tuttle. Ella describe cuatro razones específicas por las que debe comprar una máquina de remo:

El remo es un gran calentamiento

«Un calentamiento adecuado es clave para tener un entrenamiento exitoso; debe preparar su corazón, músculos, articulaciones y mente para los esfuerzos más difíciles de venir». Debido a que es muy bajo impacto, es un gran calentamiento lento, incluso si el remo no es el objetivo de su programa final en un día determinado.

El remo agrega variedad

Debido a que el remo es un impacto significativamente menor que la mayoría de los ejercicios de alta intensidad como correr, es mucho más fácil recuperarse entre entrenamientos. Idealmente, una máquina de remo ayudará a agregar variedad a sus días de entrenamiento.

Una buena fila puede ser pura zen

Debido a que el remo interior implica menos estímulos externos que las actividades al aire libre, puede ser extremadamente meditativo. Tuttle está de acuerdo: «Una vez que se haya establecido un ritmo cálido y cómodo, puede cerrar los ojos, conectar su respiración con su cuerpo y simplemente disfrutar del regalo del movimiento».

El remo es un gran finalizador

Las sesiones de entrenamiento hardcore a menudo implican un acabado explosivo. Saltar a su máquina de remo cerca del final de su rutina es una excelente manera de limitar las cosas. «Es difícil dejar pasar un buen emomento de 5 a 10 minutos (cada minuto en el minuto) fila de 100 a 200 metros, dependiendo de su aptitud física y habilidad», dice Tuttle. «Cada esfuerzo debe ser de aproximadamente el 90 por ciento de intensidad máxima y su objetivo es terminar con 20 segundos o más para recuperarse antes de la parte superior del siguiente minuto».

¿Es mejor para mí una bicicleta de ejercicios o una máquina de remo?

Si es lo que está buscando una máquina cardiovascular de bajo impacto, es cierto que las bicicletas y remeros cubiertas pueden ser opciones adecuadas. ¿La mejor opción para ti? Bueno, todo se reduce a tus objetivos.

La máquina de remo proporciona un entrenamiento de cuerpo completo que involucra múltiples grupos musculares. Sin embargo, requiere una técnica y coordinación para evitar lesiones y eso puede ser menos intuitivo para algunos usuarios en comparación con el uso de una bicicleta de ejercicios. Los remeros también ocupan más espacio y pueden ser ruidosos.

Por otro lado, las bicicletas estacionarias pueden proporcionar un excelente entrenamiento de cardio, son más ajustables (calor del asiento, manillar, etc.) y son fáciles de usar. Pero el ciclismo se centra principalmente en los músculos de la parte inferior del cuerpo, y puede no desafiar la parte superior del cuerpo o la coordinación de manera tan efectiva como una máquina de remo.

En general, dice Samuel, el remero será la opción cardiovascular más avanzada. Según él, el remero ofrece un entrenamiento más «completo». También desafía directamente sus músculos de la espalda, músculos de la espalda baja y glúteos.

«Todos estos son músculos posturales clave», nos dijo Samuel, «así que obtiene beneficios adicionales del remero».

La desventaja: el remo también requiere más técnica, por lo que hay una curva de aprendizaje superior para dominar el remero.

Cómo evitar lesionarse con una máquina de remo

La mejor manera de evitar lesionarse en el remero es dominar la técnica adecuada, según Samuel. Querrá apretar sus abdominales antes de cada tirón, y tendrá un objetivo de dejar que sus piernas conduzcan el movimiento. Recomienda trabajar duro para no recostarse demasiado agresivamente mientras terminas cada golpe de fila; Piense en su torso cambiando entre un ángulo de las 10 en punto y las 2 en punto a medida que remara. Cualquier cosa más que eso no es beneficioso.

Además, comience cada entrenamiento de fila con un breve calentamiento. Esto no tiene que tomar mucho tiempo, pero antes de comenzar a llegar al máximo durante cualquier entrenamiento, pasar al menos un minuto haciendo más lento y controlado a través del rango completo de su movimiento de remo, impulsando el flujo sanguíneo y elevando gradualmente su frecuencia cardíaca. Eso te hará preparar para remar tu mejor.

Finalmente, asegúrese de que haya mucho espacio en cada lado del remero. Tener tres pies de espacio a cada lado del remero le permitirá tirar cómodamente los brazos hacia atrás, incluso si los codos se destacan. Querrá cinco a siete pies detrás del remero, dándole espacio para cambiar su torso hacia atrás en cada paso. Y mantenga unos pocos pies delante del remero también. Y recuerde, si está remando con fuerza, su frecuencia cardíaca subirá allí. Entonces, no olvides un enfriamiento decente.

¿Puedes perder peso usando una máquina de remo?

Dirigido Se ha demostrado que la pérdida de grasa es prácticamente imposible. Pero las máquinas de remo son excelentes para casi todos los aspectos de la aptitud física, incluida la resistencia al edificio, la reducción general de la grasa corporal, el aumento de la resistencia e incluso la pérdida de peso. La razón es simple: al quemar una tonelada de calorías (poniéndose en un déficit de calorías), puede obtener más fácilmente un equilibrio energético diario negativo. En pocas palabras: estás consumiendo menos calorías de las que estás quemando. Mantener un déficit de calorías durante un período largo es el principio rector de perder peso con éxito y mantenerlo alejado.