«No solo la industria del porno ha llevado a las personas a cuestionar el tamaño de sus partes físicas, las habilidades sexuales y la duración sexual, sino que también ha llevado a las personas a preocuparse por el tamaño de su carga», dice el terapeuta sexual con certificación AASECT.»1.1.0″> Rufus SpannPh.D., Fundador de Libido Health, una aplicación diseñada para cerrar la salud sexual y el bienestar general.
Y aunque el tamaño no debería importar, cuando se trata de su pene o lo que sale de él, las cargas de la granger pueden estar asociadas con un mayor placer sexual. «La liberación de semen ocurre con la sensación del orgasmo, por lo que un mayor volumen de semen a menudo se asocia con más placer, mientras que menos volumen puede resultar en menos placer», dice el urólogo certificado por la junta, Peter Schlegel, MD, FACS, un asesor con un asesor»2.1.0″> ROuna empresa farmacéutica y suplementaria de salud sexual.»2.3″>
Para milenios, lo que disparaste fue lo que tienes. Pero ahora, hay suplementos diseñados para sofocar las ansiedades basadas en la carga y aumentar el placer sexual, aliviar, a la altura de su volumen de semen a la altura de un disparo de dinero. A veces llamados potenciadores o refuerzos de volumen, estos suplementos de venta libre afirman aumentar la cantidad total de líquido seminal expulsado de la uretra durante la eyaculación. La mayoría no afirma tener el tiempo de respuesta de la disfunción eréctil»4.1.0″> gomitas,»4.3.0″> Supluceosy»4.5.0″> Gotaspero en su lugar están diseñados para tomarse diariamente como un multivitamínico.
¿Pero estos suplementos realmente funcionan, y son seguros para sus nadadores? Aquí, los urólogos comparten los factores que afectan el tamaño de la carga y si hay algo que pueda hacer para influir en él.
Primero, ¿cuál es una cantidad normal?
El tamaño de carga, conocido médicamente como «volumen de semen», varía de persona a persona, dice el Dr. Schlegel. En cualquier lugar de 1.25 mililitros a 5 mililitros se considera típico, según el»7.1.0″> Sociedad Internacional de Medicina Sexual. Pero 5 mililitros de Eyaculate son equivalentes a una sola cucharadita de leche, por lo que incluso el extremo más alto de eso está lejos de las cuerdas de los videos adultos.
La mayoría de las personas con penes expulsan una cantidad estándar de semen y tienen un sentido general de su tamaño basado en la vista o la sensación, dice»8.1.0″> Joshua GonzálezMD, urólogo entrenado por la junta, especialista en medicina sexual y fundador de TCO de»8.3″> Popstaruna línea de productos de suplemento orientado para abordar las preocupaciones de salud sexual, incluido el volumen de semen. Pero la única forma real de conocer su volumen de semen es a través de un análisis de semen, que generalmente solo se realiza para obtener información sobre marcadores de fertilidad (como el recuento de espermatozoides) e implica la eyaculación en una taza, explica el Dr. Schlegel.
¿Qué impacta exactamente el volumen de semen?
Antes de ir más allá, abordemos qué»10.1″> no Tamaño de carga de impacto. La mensajería cultural podría haberte engañado para que creyera lo contrario, pero el volumen del semen no se ve afectado por ni un indicador confiable de deseo, habilidades sexuales o masculinidad.
«Hay un mito ridículo de que si duermes con alguien que eyacula un volumen más pequeño, no son eso de ti», dice el experto en sexo y relaciones»11.1.0″> Tara Suwinyattichaiporn, PhDprofesora asociada de comunicación relacional y sexual en la Universidad Estatal de California y presentadora del podcast Luvbites, donde recientemente»11.3.0″> Dirigido tamaño de carga. «Pero una persona puede sentirse extremadamente atraída por alguien y aún producir pequeñas cargas».
También hay una idea errónea de BS de que el volumen del semen es una medida de la masculinidad de uno. «Mi hipótesis es que este mito proviene de la idea de que si produces una gran carga, es más probable que impregnen al compañero, lo que significa que estás cumpliendo tu» papel masculino «de una manera más efectiva», dice Suerwinyatchhaiporn. Pero no hay conexión entre el volumen de carga y el género de un individuo, la presentación de género o la relación con la feminidad y la masculinidad, dice ella.
As for what actually impacts semen volume? Turns out, the most significant factor is age.
¿Por qué disminuye con la edad?
Semen volume naturally and slowly decreases as men grow older, due to other aspects of aging, says Justin Houman, M.D., a board-certified urologist who specializes in hormone health, sexual health, and fertility and the Senior Medical Advisor at the sexual wellness platform Cake. For one, testosterone production naturally decreases by approximately uno a dos por ciento por año Después de los 30 años, lo que puede afectar el volumen eyaculatorio, dice.
The prostate also tends to grow larger as men age. Some of the fluids that make up seminal fluid come from prostate fluid, Dr. Schlegel says, so, benign enlargement of the prostate (BPH)—which impacts la mitad de los hombres Más de 50 y 90 por ciento de los 80 años, puede limitar el flujo de semen y conducir a un volumen reducido en general.
Plus, certain medications impact semen production, many of which guys are far more likely to be on when they’re older as opposed to in their twenties. Hair loss medications, SSRIs, and diuretics, which often treat high blood pressure, are known to impact semen volume negatively, says Dr. Schlegel. Alpha-blockers—which treat urinary issues and prostate problems—can have the same effect, he adds.
¿Pueden los suplementos realmente aumentar el volumen? ¿Están a salvo?
El jurado aún está fuera. Actualmente hay un puñado de marcas (Popstar, VB Health y Semenax, por nombrar algunas) con un refuerzo de volumen en el mercado. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la FDA no regula qué suplementos van al mercado, por lo que no hay garantía de que estos productos realmente hagan lo que dicen, o incluso que están a salvo.
And while some anécdotas Sugerir a los clientes satisfechos, sin ciencia para respaldar sus afirmaciones, muchos expertos no están convencidos. «Hay pocas razones para creer que estos suplementos mejorarán su volumen de carga», dice el Dr. Schlegel.
Dr. Houman is also skeptical. “Most over-the-counter semen volume supplements contain nutrients like zinc, L-carnitine, maca root, and fenugreek, that tener Se ha demostrado que apoya el volumen de semen o la salud y la función de los órganos reproductivos que apoyan la producción de semen «, dice.» Para los hombres que son deficientes en estos nutrientes, estos suplementos pueden aumentar modestamente el volumen, pero estamos hablando en el rango de unos pocos mililitros en el mejor de los casos «.
Para todos los demás, «es muy poco probable que estos suplementos transformen la carga eyaculatoria de una cucharadita a un vaso de chupito», agrega. «Aunque no existe una preocupación de seguridad específica, ciertos suplementos pueden tener efectos adversos en la función hepática, y la toxicidad puede ocurrir si se toma demasiado material herbal», dice el Dr. Schlegel.
Además, ciertos ingredientes herbales pueden afectar negativamente la función endocrina, que finalmente será contraproducente contra su objetivo de mejorar la destreza y el rendimiento sexual, dice el Dr. Houman.
“Some ingredients can also interfere with the efficacy of prescription drugs, so you should always talk to your doctor, especially if you’re already taking medications or have underlying health conditions.”
¿Qué más puedo hacer para cargas más grandes?
Hay una razón por la cual la mayoría de los suplementos de carga grandes recomiendan ser tomados con agua, y no es porque les preocupa que se amorden las píldoras. Más bien, aumentar su ingesta diaria de agua es la forma más fácil y barata de aumentar su volumen de eyaculación, dice el Dr. Hogan. «Ser bien hidratado ayuda al cuerpo a producir más líquido en general», dice.
Abstaining from ejaculating for a few days may also help. “The longer it’s been since you’ve last ejaculated, the more ejaculatory fluid there will be—though, that is only true up to a point,” says Dr. Schlegel. Semen volume levels out after seven or eight days of abstinence, research shows, meaning there is no additional volume increase associated with forgoing ejaculation for more than a week. (In fact, because La eyaculación regular está vinculada a una mejor salud de la próstatala mayoría de los médicos no lo recomiendan).
Implementar otros hábitos de estilo de vida saludables, para fumar, limitar la ingesta de alcohol y hacer ejercicio, también puede ayudarlo a tener cargas más grandes, dice el Dr. Houman. Cuando tiene una mejor salud general, cuanto mejor funcionen sus órganos sexuales, lo que puede tener un efecto dominó positivo en el volumen eyaculatorio, explica.
That said, if you’re interested in shooting larger loads because you or your partner have a cream pie, body fluid, cum fetish, or breeding kink, Spann recommends getting creative. “Some sexual partners find that spit, urine, and other bodily fluids create a similar sensation that arouses that particular kink or preference,” he says. Sex wax, arousal gel, and store-bought lubricants designed to mimic the texture of cum (like #LubeLife Jizzy Juice Cum, Calexotics Fuck Sauce, and Spunk Lube) are other readily-available substitutes.
Gabrielle Kassel (she/her) is a sex and fitness journalist committed to helping people feel the best they can in their bodies. In addition to Men’s Health, her work has appeared in publications such as Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist, and more! In her free time, Gabrielle can be found coaching CrossFit, reviewing pleasure products, hiking with her border collie, or recording episodes of the podcast she co-hosts called Bad In Bed. Follow her on Instagram @Gabriellekassel.
